Всем привет! Узнал недавно про книгу Сержа Домогацкого "Домашний тренинг – максимум свободы".
В инете её не найти..даже в КРУПНЫХ on-line магазинах, в обычных магазинах тоже, причем там о такой и не слышали. Продаёт её один парень Вконтакте по 680руб штука. Почитал отзывы в инете - глазам не поверил: якобы за 3 месяца люди добиваются внушительных результатов (судя по фото До и После). НО..
В инете нет НИКАКОЙ информации о Домогацком, нет его фото, и ходят слухи, что в книге он призывает употреблять витаминные добавки.
Вопрос: кто реально занимался по книге, каков результат и стоит ли её приобретать?

 

Правда, сам занимаюсь по данной книге(покупал электронную версию), уже прошла больше половины тренинга, набрал 5кг. Если бы знал что есть печатная то сразу бы купил, а то пришлось распечатывать. Витамины нужны в любом случае, так как организм берет от них все не достающее.

 

Сейчас я тебе расскажу со своей колокольни. Можешь не принимать это за истину. Дело твое. Сколько людей столько и мнений.
Про книгу я узнал давно. Она меня зацепила тем, что в ней по рассказам описана программа для очень быстрого набора мышечной массы. Я не поверил бы, если бы не узнал от своей подруге, что у нее сокурсник по ней качался. Он всем в универе ее давал. Я попросил у своей чтоб она попросила у него. Мы долго стояли в очереди за книгой. В общем она мне досталась. Было приятно. Она была уже вся потрепанная, а диск с видео грузился с 8 раза.

Почитал и понял что не лохотрон книга. А, забыл сказать. Я прежде чем попросить свою девчонку взять книгу, почитал в нете про нее. Мне показалось что слишком много хороших отзывов. Возник вопрос: Хорошо разрекламированный товар или революционная система?! Книгу прочитав многое понял.

Во-первых: Вещь грамотная. Написана умным человеком. Во-вторых много схем и изображений. 3. в книге не одна система для набора массы, а еще 3 программы. Для скоростного похудения, для занятий инвалидам и тем, у кого проблемы с позвоночником и коленями.
Но мне это не особо надо. Моя проблема в том, что я дистрофан. Сколько не ем - ничего не помогает. Я подумал что программа Критикал масс из книги - единственный выход для меня. Тем более что заниматься по ней надо всего 3 раза в неделю. А для меня это тоже очень важно.
Сейчас подгружу фотки. Только не смейтесь. Я конечно не качек, но за полтора месяца занятий я набрал 4 с половиной килограмма. Для моего телосложения это просто супер!
Про таких как я говорят "Не в коня корм".

Еще хорошо, что для тренировок не нужны штанги и прочие агрегаты. У меня сейчас самая последняя версия книги 2011 года. По инету заказывал. Там есть 2 главы как обойтись без штанги и как сделать замену штанги из подручных материалов. Если подытожить то могу сказать что книга не фигня. Но это мое мнение. Я отдаю себе отчет, что я не замечаю некоторых минусов книги из-за эффекта от тренировок. На самом деле минусы в ней тоже есть. Но главное, что она работает.

 

Так все таки где купить эту книгу или скачать?

А какие еще есть программы для похудения и накачки мышц, у меня проблема, мне похудеть надо

 

Процитирую то, что я уже писал в другой теме.

Или же.

И далее все в том же духе.

Вот подобным враньём и являются интернет-программы, расчитанные на обывателя.

Их два.

Если хотите согнать вес и нарастить сильно мышцы (но без особой практической пользы таких мышц в бытовых конфликтах), то - в тренажёрный зал, да такой, где инструктор поменьше вникает, чем занимаются посетители в его зале. Никаких штанг (ими можно повредиться), а только тренажёры (почти безопасны), большой вес берёте со временем (можно чуть-чуть креатина в пищу, он безвреден, а от разрыва мышц надёжно защищает) и худеете, обрастая мышцами. Побольше бананов, гречки, перловки, кислого молока. Мышцы нарастут, вес сойдёт лишний - жировой.

И более сложный путь. Это боевые искусства. Желательно такие, как дзюдо (хотя бы спортивное, боевое Вам ни к чему) или эскрима
(айкидо или "кадочниковщина" - ни в коем случае, там не похудеете, а от Кадочникова и толку никакого в практике).

2.5 часа в маленьком, душном зале, 4 раза в неделю. Через пару месяцев, как начнёте заниматься - спарринги в полный контакт, по 15 минут, на 45 минут общей продолжительностью (перерывы 5 минут). А спарринги дзюдо вес сгоняют очень быстро))) Мокрым будете, кимоно Ваше выжимать можно от пота (если только халявить не будете), будете валяться на татами, не в силах встать, но вставать нужно))) И никакой воды во время и после тренировок (если только сердце "посадить" не хотите).
Эффект будет по сбросу веса, однозначно. Да и на практику хоть пару приёмов усвоите.
Самбо, кудо, эскрима - как варианты, но дзюдо для сброса веса лучше всего)
И тренера нормального - ещё советской закалки, чтоб с самим Харлампиевым знаком был в юности)

 

подтверждаю, книга классная, сам ее купил
правда, результатами похвастать пока не могу, мало купить книгу, надо по ней заниматься

вконтакте есть огромная открытая группа, где люди выкладывают свои отзывы и фото.

 

Вот такая книга есть на вип-форуме.

 

Книга классная. Еще не занимался. Только прочитал. Сейчас с работой будет меньше напряга и начну занятия.

Понравилось мне то, что в книге написано подробно в картинках что и как делать и видео есть. Буду заниматься! Пожелайте мне удачи!

 

Мне кажется, чтобы сбросить вес надо не книжки читать, а просто перестать много есть.

 

моя подруга занималась!реально действующая метода,без ущерба для здоровья!

 

Hướng dẫn cách chơi Baccarat tại nhà cái A+Bet và kinh nghiệm thắng

Nếu như bạn là một người đam mê cá cược trực tuyến, đặc biệt là Casino thì chắc chắn sẽ không thể bỏ qua trò Baccarat. Riêng chỉ chơi Baccarat tại nhà cái A+Bet thì đang là xu hướng của nhiều người tìm đến. Hãy xem hướng dẫn cách chơi Baccarat tại nhà cái A+Bet và kinh nghiệm thắng dưới đây nhé.
Baccarat là game như thế nào
Baccarat là một trong những game đánh bài được người hâm mộ Casino yêu thích nhất. Đây là 1 trò chơi được xây dựng theo lối đối kháng, bài của người nào cao điểm hơn thì sẽ thắng lợi. Người tham gia sẽ đặt cược vào 3 cửa là: Tie (Hòa), Banker (Nhà cái) và Player (Nhà con). Nhà cái sẽ người tiến hành chia bài theo quy định.
Mỗi người tham gia sẽ được chia nhiều nhất là 3 lá bài (trò này tại Việt Nam hay còn gọi là bài cào). Trước khi cá cược, người tham dự cần hiểu luật chơi và lối chơi như thế nào để cá cược một cách khoa học và hợp lý.
Luật chơi Baccarat ở nhà cái A+Bet
Trong trò Baccarat, người tham dự phải hiểu được cách tính điểm, cách phân định thắng thua và tỉ lệ trả thưởng như sau:
1. Cách tính điểm trò Baccarat
Đối với các quân bài từ 2 đến 9 thì sẽ tính bằng số điểm trên quân bài đó.
Với các lá bài 10, J, Q và K thì được tính bằng 0 điểm.
Còn những lá bài A thì được tính là 1 điểm.
Trong tình huống mà người tham gia cộng các số điểm mà ra 2 chữ số thì sẽ tính điểm ở hàng đơn vị (ví dụ: 13 điểm thì sẽ là 3 điểm).
Người thắng lợi trong trò này sẽ có số điểm bằng 9 hoặc là gần bằng 9.
2. Tỉ lệ trả thưởng của trò Baccarat
Người tham gia sẽ đặt cược vào các cửa cược trên bàn như sau:
Đặt cho cửa Tie (Hòa) thì tỉ lệ thắng là 1 ăn 8.
Đặt cho cửa Player (Nhà con) thì tỉ lệ thắng là 1 ăn 1.
Đối cho cửa Banker (Nhà cái) thì tỷ lệ thắng là 1 ăn 0.95.

Xem thêm: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для просмотра ссылок

Hướng dẫn cách chơi bài Baccarat đơn giản
Khi tham gia chơi Baccarat tại nhà cái A+Bet thì người tham dự phải biết cách tham gia để dễ biết cách thắng tiền hơn. Đừng nên quá vội mà hãy từ từ học hỏi kinh nghiệm từ các người chơi trước:
Ngoài 3 cửa cá cược chính là Hòa, Banker và Player thì sẽ còn các cửa phụ khác tùy thuộc vô loại bàn chơi để tăng sự hấp dẫn và đa dạng cho game.
Nhà cái sẽ chia bài cho Banker và Player mỗi bên 2 quân bài. Tùy vào từng trường hợp, người tham dự sẽ muốn rút thêm 1 quân bài bất kỳ để tăng điểm cho bộ bài của bản thân. Nếu Banker hay là Player có số điểm bằng 9 hoặc gần bằng 9 ở 2 lá đầu thì cơ hội chiến thắng sẽ rất cao.
Với Banker, sau khi chia mà tổng điểm của 2 quân bài là 6 hoặc 7 thì sẽ không rút lá thứ 3. Khi điểm thấp hơn mới được rút thêm bài.
Cách tính bài Baccarat:
Khi tổng điểm 2 quân bài đầu tiên của Player hay Banker là 8 hoặc là 9 thì sẽ được coi là thắng tự nhiên mà không cần phải rút thêm bài. Trường hợp tổng điểm 2 quân bài của Player là 6 hoặc 7 thì cũng sẽ không cần phải rút là thứ 3. Người tham dự rút lá thứ 3 chỉ khi tổng điểm 2 quân đầu nhỏ hơn hoặc bằng 5. Lá bài thứ 3 của Banker sẽ được quyết định dựa theo các trường hợp như hình dưới:
Hướng dẫn cách chơi Baccarat tại nhà cái A+Bet và kinh nghiệm thắng
Trước tiên, người tham gia hãy đăng nhập tài khoản vào A+Bet. Tiếp đó, chọn vào mục “Casino” -> Chọn “Baccarat” -> Chọn bàn chơi và đặt cược.
Giao diện của các game Casino tại A+Bet sẽ được hiển thị như hình dưới đây.
Điểm nổi bật khi tham dự Baccarat ở nhà cái A+Bet là bạn sẽ chơi cùng Dealer chia bài có thật thông qua hình ảnh Livestream trực tuyến. Hãy chọn cho mình một bàn chơi và thử cược vài số nhỏ để làm quen trước nhé.

Xem thêm: Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь для просмотра ссылок

Kinh nghiệm chơi Baccarat tại nhà cái A+Bet dễ thắng
Để có thể dễ dàng chiến thắng thì người chơi phải nắm được luật chơi, cách chơi hay các kỹ năng chơi Baccarat khoa học. Cụ thể là:
Những người tham gia thông minh thường có được 1 cách cá cược rất hợp lý và hiệu quả. Bạn có thể tìm hiểu cách cược của những cao thủ đi trước hoặc ở các bài viết khác tại đây chứ đừng nên dùng cảm tính để chơi bởi rất dễ thua.
Hãy chia số vốn của mình có ra thành những phần bằng nhau để cá cược. Không nên quá tập trung vào một cửa cược nhất định mà hãy theo dõi cửa đặt cược nào đang có thế mạnh hơn để đặt, như thế sẽ hỗ trợ người tham dự tránh được tình trạng lỗ vốn.
Chơi Baccarat tại nhà cái A+Bet thì đừng nên tham lam hay hiếu thắng vì đây chỉ là game giải trí mang tính đỏ đen. Nếu thua nhiều ván liên tục thì hãy dừng lại, nghỉ ngơi và bắt đầu vào lần tiếp theo. Nếu thắng nhiều quá thì nên biết đâu là đủ để không bị thua ngược.
Cửa Hòa là cửa có tỉ lệ ăn rất cao tuy nhiên khả năng xuất hiện khá thấp nên người chơi cần phải biết quy luật của trò thì mới theo dõi được cửa này. Tốt nhất là nên dành sự quan tâm cho cửa Banker và Player.
Tỉ lệ thắng thua giữa Banker và Player là như nhau nên hãy biết cách đặt cược khoa học nhé.
Baccarat là 1 trong những trò chơi vô cùng thú vị và được yêu thích đặc biệt từ những người tham dự Casino. Do đó, với những hướng dẫn cách chơi Baccarat tại nhà cái A+Bet và kinh nghiệm thắng trên thì hy vọng các bạn đã nắm sơ bộ về quy luật game này. Và đừng quên nhanh chóng tham gia vào nhà cái A+Bet – một sân chơi mới nổi với vô số ưu đãi vô cùng hấp dẫn để giải trí và trải nghiệm ngay nhé.
Keongon24h.com