Строение
Как бысто поправиться?
Тема в разделе "Спорт", создана пользователем borgir, 31 авг 2009.
  1. borgir

    borgir Guest

    Немогу поправиться,дайте совет !!!!
     
    4 пользователям это понравилось.
  2. anrio

    anrio Новичок

    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    9
    Баллы:
    0
    ешь больше жиров, старайся употреблять то ,чт о пойдет на пользу оргранизму и при этом увеличит жировые запасы
     
  3. tomak

    tomak Новичок

    Сообщения:
    411
    Симпатии:
    81
    Баллы:
    0
    Питаться регулярно, тоесть каждый день в одно и тоже время. И высоко калорийную пищу.
    И вот советы от спортсменов:


    ---------- Сообщение добавленно в 13:10 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:09 ----------

    И попросите чтобы тему перенесли в кофейную, а то могут штраф выдать. Или в подходящий для этого раздел.
     
  4. Светлана88

    Светлана88 Новичок

    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    5
    Баллы:
    0
    Моя подруга пила каждый вечер смесь пива с молоком, ей реально удалось потолстеть. Каждый день бутылка пива + стакан молока:)
     
  5. Web@gre$$or

    Web@gre$$or Новичок

    Сообщения:
    35
    Симпатии:
    56
    Баллы:
    0
    А никому не кажется что тема находится не в том разделае? :confused:
     
    4 пользователям это понравилось.
  6. kos999

    kos999 Новичок

    Сообщения:
    3.896
    Симпатии:
    633
    Баллы:
    0
    Спасибо насмешили :D вы уверены, что этот вопрос нужно было в этом разделе размещать, да и вообще на этом форуме ?!
     
    Последнее редактирование модератором: 15 сен 2009
  7. TiamatInc

    TiamatInc Moderator

    Сообщения:
    4.707
    Симпатии:
    1.221
    Баллы:
    0
    Хотите поправиться - бросьте курить. ;)
     
  8. anarky

    anarky Новичок

    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    9
    Баллы:
    0
    Если у тебя нарушеный обмен веществ, тебе помогут только пищевые добавки

    А вообще, допустим взять меня, довольно легко поправляюсь и худею, благодаря тому, что регулирую питание
     
  9. hornet

    hornet Новичок

    Сообщения:
    22
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    0
    Ты хочеш поправится или набрать мышечную масу, а то это две разные вещи !! Уточни??
     
  10. Professor

    Professor Новичок

    Сообщения:
    1.008
    Симпатии:
    153
    Баллы:
    0
    не советую. Так как большое потребление жиров не даст вам результат поправления, но может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы, образованию лямблий на стенках сосудов и много неприятных последствий. Необходимо определить тип вашего тела, скорость обменных процессов. Лучше всего это нормально и сбалансированно питаться и можно употреблять спортивное протеиновое питание, оно прежде всего нормализирует обменные процессы и насыщает организм полезными веществами. Проводить витаминные комплексы, либо натуральные - орехи, сухофрукты, мед, бобовые, овощи, фрукты; либо синтетическими заменителями, но проконсультировавшись с врачом прежде, так как сейчас много подделок и некачественных препаратов.

    ---------- Сообщение добавленно в 19:49 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:47 ----------

    мой муж бросил курить и поправился. Никотин задерживает воду в организме, поэтому ваше мнение ошибочно.:)
     
  11. sweih

    sweih Новичок

    Сообщения:
    493
    Симпатии:
    272
    Баллы:
    0
    Вам нада много есть, пищу жирную и богатую углеводами.
    Отказаться от зарядки, меньше гулять (лучше лежать)
     
  12. Нуне

    Нуне Новичок

    Сообщения:
    2.009
    Симпатии:
    1.323
    Баллы:
    0
    Сладкое надо кушать и побольше. Хотя от организма зависит. Может и это не поможет. На меня хоть 10 кг сладкого, изменений никаких.
     
  13. oriwood

    oriwood Новичок

    Сообщения:
    51
    Симпатии:
    35
    Баллы:
    0
    Легко каждый день ходишь в фаст фуд и поправишься очень быстро через месяц себя не узнаешь!
     
  14. sweih

    sweih Новичок

    Сообщения:
    493
    Симпатии:
    272
    Баллы:
    0
    Не факт. Многое зависит от конституции организма.
    Тут комплекс нужен. Если исключить физкультуру, да и вообще движения. То углеводы и жиры, не будут сжигаться.
     
  15. Professor

    Professor Новичок

    Сообщения:
    1.008
    Симпатии:
    153
    Баллы:
    0
    Сладкое - это углеводы, они быстро сгорают и не дают массы, особенно для мужчин, так как они не склонны к целлюлиту. Это только женщины могут набрать именно жировую массу благодаря булочкам. Углеводы делятся на три группы:
    - быстросжигаемые (конфеты, сладости, каши: гречка, рис);
    - среднесжигаемые (мед);
    - долгосжигаемые (картофель, так как там крахмал)

    Полезно кушать каллорийную пишу, а сладкое заменить в идеале медом, финиками, курагой. Кушать рис (нормализует стул), гречка (повышает умственную активность), пшенную кашу (очень каллорийная).

    ---------- Сообщение добавленно в 20:20 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:18 ----------

    Боже упаси наедаться каждый день фастфудом. Эта пища относится к генномодифицированной пище, и ведет к необратимым разрушительным реакциям в организме, ваша печень просто начнет умирать, а сердце через три года остановиться:eek:

    ---------- Сообщение добавленно в 20:22 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:18 ----------

    Бред. Тут нужно заниматься, если не будет заниматься - это гипотензия, атрофия мышечная, заплывут жиром жизненноважные органы. и человек поднимаясь на второй этаж заохнется, хотя и будет худым как тростиночка
     
  16. sweih

    sweih Новичок

    Сообщения:
    493
    Симпатии:
    272
    Баллы:
    0
    Где бред? Бред скорее это обсуждение.
    Афтар спросил как потолстеть. Ему отвечают ешь побольше не здоровую пищу и двигайся поменьше.
    Ежу понятно если лежать будешь и жрать гамбургеры постоянно, то набор болезней плюс пролежни обеспечены.

    Все зависит от конституции организма. Возможно, если грамотно сменишь диету, то изменения будут. Но это лучше обсудить с врачем.
     
    Последнее редактирование модератором: 14 окт 2009
  17. Professor

    Professor Новичок

    Сообщения:
    1.008
    Симпатии:
    153
    Баллы:
    0
    зачем рекомендовать, то что разрушает человеческий организм? Надо стремиться к балансу, я не думаю что автор хотел чтоб ему порекомендовали как поправиться чтоб побыстрее сдохнуть:D
    Тут суть именно в полезных советах!!!
     
  18. EkaEka

    EkaEka Новичок

    Сообщения:
    494
    Симпатии:
    272
    Баллы:
    0
    :D Хорошо сказали...
    Действительно, как-то некорректно вопрос поставлен. Потолстеть в смысле превратиться в пышку-помпушку? или избавиться от излишней худобы? Набрать просто вес или все-таки нарастить мышцы? Если первое, то ешьте много и вредно, жирно, ккалорийно и будет вам счастье.. Если результат должен быть более приятным, тогда - сбалансированное питание по режиму, лучше даже небольшими порциями, но чаще+ занятия спортом, силовые, конечно, а не на сгонку веса типа бега...
     
  19. Angelfire

    Angelfire Новичок

    Сообщения:
    62
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    0
    Чтобы быстро поправится даю один эффективный рецепт, сам испробовал. За 2 месяца набрал 20 кг. Каждое утро натощак пить 2 сырых яйца и целый день плотно кушать. 100 % поможет!!!!
     
  20. 1945777

    1945777 МОШЕННИК

    Сообщения:
    46
    Симпатии:
    10
    Баллы:
    0
    Мой совет, можно отнести к разряду "вредных". Как я набрал вес. В феврале я весил 79-82 кг - мой рабочий вес, сейчас 110-115 кг. Каждый день - пельмени, манты и т.п. + обязательно бутылочка, лучше литра 3 пивка!!!
     
Показать ещё