Строение
Как бысто поправиться?
Тема в разделе "Спорт", создана пользователем borgir, 31 авг 2009.
  1. Dgina

    Dgina Новичок

    Сообщения:
    38
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    0
    Спокойствие, только спокойствие, от нервов все болезни, в том числе и худоба, поэтому питание и покой, вот залог успеха, а питание должно быть высокобеловым и высококоллорийным (креветки, яйца, сыры, творог, сметана, орехи и т.д.) и регулярым. Спать ложиться не познее 21.00
     
  2. EkaEka

    EkaEka Новичок

    Сообщения:
    494
    Симпатии:
    272
    Баллы:
    0
    Вот с пельменями и мантами я еще могу согласиться... Кстати, довольно здоровая пища, если сравнивать, например с жареной картошкой, а вот вместо пива уж лучше пивных дрожжей в витаминках попить...

    Да, и про спокойствие Dgina отлично подметил(а) (уж не знаю как правильно:rolleyes:), хотя для многих стрессы и нервы и становяться причиной резкого набора веса...
     
  3. Professor

    Professor Новичок

    Сообщения:
    1.008
    Симпатии:
    153
    Баллы:
    0
    Здоровая пища если в меру и с умом и настоящим мясом, а не генномодифицированной соей:D А дрожжи и правда куда более полезны, ведь они еще содержат витаминный комплекс.

    Это потому что при стрессовых ситуациях расход каллорий калосально велик и потому некоторые (особенно женщины) налетают на еду и набивают желудок даже не осознавая сколько пищи туда опускают:D
     
  4. Starskiy

    Starskiy Новичок

    Сообщения:
    4
    Симпатии:
    3
    Баллы:
    0
    1 столовая ложка сметаны, на 200г пива, употреблять 2-3 раза в день, знаю так делают боксёры для набора жировой массы, чтобы потом её перекачать в мышечную, ну а если пива не пьёшь то ешь сильно калорийные продукты! И старайтесь с этим не перебрать!
     
  5. Ultima2M

    Ultima2M Новичок

    Сообщения:
    410
    Симпатии:
    75
    Баллы:
    0
    Если у человека глисты, то он не может набрать вес. Нужно для начала исключить эту проблему. Что касается жиров - лучше использовать растительные, но не майонез или животное.
     
  6. Survivor163

    Survivor163 Новичок

    Сообщения:
    501
    Симпатии:
    63
    Баллы:
    0
    Да у меня такая же проблема, но ем все и не мало, в чем дело? Только не надо про глисты там что то говорить я чистый, может быть дело в быстром обмене веществ и не выйдели мне это как то боком, может быть такое что потом к боелее зрелому возрасту я наоборот буду страдать излишнем весом?
     
  7. morozova

    morozova Guest

    Чтобы поправиться достаточно питаться правильно,чтоб были и жиры и углеводы, белки
     
  8. Ultima2M

    Ultima2M Новичок

    Сообщения:
    410
    Симпатии:
    75
    Баллы:
    0
    Есть еще вариант нездоровья. Возможно нарушение со стороны эндокринной системы, нарушение гормонального баланса.
     
  9. Survivor163

    Survivor163 Новичок

    Сообщения:
    501
    Симпатии:
    63
    Баллы:
    0
    Да не чего такого неь вроде и небыло такого телосложения с детства хотя родители в теле а я все равно худой и не как не поправляюсь. в принципе все пробывал. правда я курю это может сильно влиять?
     
  10. кекс

    кекс Новичок

    Сообщения:
    33
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Кушать хорошо и все. 3 раза в день. Утром желательно овсянку или творог. Вечером когда покушал полежать 30-40 минут, что бы под конец все хорошо усвоилось. Белка побольше.
     
  11. iPod

    iPod Изгой

    Сообщения:
    299
    Симпатии:
    390
    Баллы:
    0
    А вот мне 14, я не курю не пью. Тоже хочу и не выходит..
     
  12. Professor

    Professor Новичок

    Сообщения:
    1.008
    Симпатии:
    153
    Баллы:
    0
    Ваш ник соответствукт теме!!!!:D:D:D

    Белка тоже много нельзя, я так раз объелась и витаминов и белковой пище, что нарушился обменный баланс и появился осадок бека в крови:(
     
  13. erlan1994

    erlan1994 Новичок

    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Кушать надо много-много
     
  14. terminator3

    terminator3 Изгой

    Сообщения:
    217
    Симпатии:
    60
    Баллы:
    0
    Питаться правильной пищей и во время))тогда будешь намного реже болеть!!
     
  15. klasartem

    klasartem Новичок

    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    пРИВЕТ ВСЕМ.

    Надо есть по больше бабушкиных перожков,и перед едой надо принимать пивные дрожи С МУМИЁ .
     
  16. vaf

    vaf Новичок

    Сообщения:
    5
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    каждое утро хлопья с молоком и медом ) действительно помогает
     
    Последнее редактирование модератором: 18 янв 2010
  17. mortuarry

    mortuarry Новичок

    Сообщения:
    34
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Сидячая работа и булочная под боком)))
     
  18. Lenarr

    Lenarr Новичок

    Сообщения:
    11
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    Это смотря что вы хотите прибавить.-)
    Надо запомнить, что Мышцы тяжелее Жира.
    Если вы будете много есть...вы будет жиртресом.
    ___
    Белок- это кирпич для Ваших мышц.(яйца,мясо,творог,банан,рыба).Но есть один белок нельзя.
    Углевод - это энергия.( крупа,макароны,хлеб, шоколад)
    __
    Утром каши+молоко.
    Днем суп+мясо.
    Вечером мясо и овощи.
    __

    Ежедневные занятие( бег не больше 10 минут)
    __

    Неделя, и вы будете весить намного больше.
     
  19. ksa14121989

    ksa14121989 Новичок

    Сообщения:
    28
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    0
    А я считаю, нужно питаться умеренно, соблюдать режим дня, спать вовремя, ну и заниматься как минимум зарядкой.
    Да и еще, забудьте что вам нужно набрать вес, это мешает набрать вес, самовнушение тоже играет значимую роль
     
  20. adobphotoshop

    adobphotoshop Новичок

    Сообщения:
    93
    Симпатии:
    21
    Баллы:
    0
    Вы думаете это действительно необходимо? придет время и вы непременно наберете вес и потом будете задавать вопрос об обратном. Кушайте как кушали и не выдумывайте. Радуйтесь тому телу которое у вас есть сейчас.
     
Показать ещё